La usuaria de Instagram Kokobie, que sorprendió al mundo con su rutina de yoga para embarazadas, ha dado a luz a un robusto niño. El pequeño, que pesó 9.13 libras, hizo su aparición después de un exitoso trabajo de parto de 10 horas.
Kokobie se convirtió en una sensación de Instagram después de que sus fotos de yoga se volvieron virales, con muchas personas sorprendidas por su fuerza y habilidad para realizar movimientos tan intrincados mientras estaba embarazada, incluso a las 39 semanas.
Con cada nueva foto que publicaba, muchas personas contenían el aliento y se preguntaban si estaba haciendo daño a su bebé de alguna manera. Bueno, todos podemos exhalar ahora porque su niño está tan saludable como puede ser.
Siempre y cuando no haya ningún daño potencial para el bebé en el útero, el ejercicio es altamente recomendado durante el embarazo. Hay numerosos beneficios para mantenerse activa durante el embarazo, y el yoga se considera un ejercicio altamente beneficioso y seguro en el embarazo, al igual que caminar rápido y nadar.
El yoga para embarazadas es una buena manera de relajar la mente y ejercitar el cuerpo. Mejora la circulación y el sueño. Fortalece los músculos de la pelvis y la cadera y alivia dolores y molestias. Además, las técnicas de respiración y relajación practicadas en el yoga ayudan con el manejo del dolor durante el parto. ¡Es una situación en la que todos ganan!
De hecho, se dice que una mujer embarazada que practica yoga tendrá un embarazo y un parto más fáciles.
Sin embargo, es importante tener precaución ya que no todos los tipos de ejercicio son adecuados para todas las personas. Siempre busque el consejo de un experto antes de participar en ciertas actividades. Conozca su cuerpo y haga solo lo que pueda manejar.
